NODARBĪBU GRAFIKI no 1. septembra 2026. gada
10. sept. 2026,
Nav komentāru
Jauns grafiks no 1.septembra 2026.gada
PILATES un BELLY DANCE Allegresse studio grafiks no 1.septembra 2026.gada CENTRĀ un VECMILGRĀVĪ.Nodarbības notiek mazās grupās, individuāla pieeja katram!
PIRMDIENA (Vecmīlgrāvī):
21:00 - Belly Dance (visi līmeņi)
OTRDIENA (Centrā):
9:00 - Pilates/Stretching
18:10 - Belly Dance (visi līmeņi)
19:15 - Pilates/Stretching
TREŠDIENA
Individuālās nodarbības pēc saskaņojuma
CETURTDIENA (Centrā):
9:00 - Pilates/Stretching
18:10 - Belly Dance (visi līmeņi)
19:15 - Pilates/Stretching
PIEKTDIENA (Vecmīlgrāvī):
20:00 - Belly Dance (iesācēji)
21:00 - Belly Dance (šovu grupa)
SVĒTDIENA (Vecmīlgrāvī):19:00 - Belly Dance (šovu grupa)
Nodarbību īss apraksts:
BELLY DANCE: Vēderdejas, austrumu dejas. Valdzinošas, sieviešķīgas, maigas kustības austrumu mūzikas pavadījumā. Dejošana zeķēs vai basām kājām.
PILATES/STRETCHING: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem. Apvieno pilates, spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai un ķermeņa lokanības palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.
PAPILDUS PIEDĀVĀJUMI: Individuālās nodarbības, meistarklases, uzstāšanās pasākumos (korporatīvos, ballītēs un tl.), deju iestudēšana dāžādiem dzīves notikumiem (kāzām, jubilējām un tl.) un ct. (notiek pēc saskaņošanas).Visas nodarbības vada sertificēts sporta treneris un diplomēts pedagogs Violeta Gučkova.
Nodarbības notiek:
Centrā, Eksporta ielā 2a, Rīgā (Allegresse studio)
Vecmīlgrāvī, Dombrovska 23a, Rīgā, (Level up Fitness telpās).
Cenas
1 nod. - 15 eiro.
Abonementi:
4 nod. - 45 eiro, derīgs vienu mēnesi.
8 nod. 65 eiro. derīgs vienu mēnesi ar iespēju iesaldēt abonementu uz 2 nedēļām.
*Ir iespēja izrakstīt rēķinus apdrošinātājiem.
Pieraksts ir obligāts, jo cilvēku skaits grupās ierobežots.Papildus jautājumi m. 20 183 848 vai PM.
Jauna IESĀCĒJU grupa Belly Dance nodarbībās
23. janv. 2026,
Nav komentāru
Pievienojies mūsu kolektīvam!No JANVĀRA - IESĀCĒJU GRUPA! Iepazīsti Belly Dance - austrumu deju kustības no pašiem pamatiem.
Ceturtdienās: 17:30 (austrumu deju tehnikas NO NULLES)
Otrdienās: 18:45 ( visiem līmeņiem - austrumu deju, soļu, skatuves un scenogrāfijas kustību, kā arī vispārējie deju pamati)
Vecums, komplekcija, iepriekšējā sagatavotība neietekmē deju kustību apguves ātrumu. Sieviešķība ir dabai organiska un kustības ar laiku pieskaņojas jebkurai! Nodarbību laikā Jūs apgūsiet ne tikai austrumu deju un skatuves kustības, bet arī gūsiet pašpārliecību un pēc vēlēšanās uzstāsieties dažādās skatuvēs un pasākumos.
Belly Dance - vidējās intensitātes nodarbība ar aerobo elementu kompleksu.
Jauns grafiks no 01.janvāra 2026.gada
23. janv. 2026,
Nav komentāru
PILATES un BELLY DANCE Allegresse studio grafiks no 2026.gada CENTRĀ un VECMILGRĀVĪ.Nodarbības notiek mazās grupās, individuāla pieeja katram!
Pirmdiena (Vecmīlgrāvī):21:00 - Belly Dance (visi līmeņi)
Otrdiena (Centrā):9:30 - Pilates/Stretching
18:45 - Belly Dance (visi līmeņi)
20:00 - Pilates/Stretching
Trešdiena (Vecmīlgrāvī):21:00 - Belly Dance (šovu grupa)Ceturtdiena (Centrā):9:30 - Pilates/Stretching
17:30 - Belly Dance (IESĀCĒJI)
18:45 - Belly Dance (ar pieredzi)
20:00 - Pilates/Stretching
Piektdiena (Vecmīlgrāvī):20:00 - Belly Dance (iesācēji)
21:00 - Belly Dance (šovu grupa)Nodarbību īss apraksts:
BELLY DANCE: Vēderdejas, austrumu dejas. Valdzinošas, sieviešķīgas, maigas kustības austrumu mūzikas pavadījumā. Dejošana zeķēs vai basām kājām.PILATES/STRETCHING: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem. Apvieno pilates, spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai un ķermeņa lokanības palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.PAPILDUS PIEDĀVĀJUMI: Individuālās nodarbības, meistarklases, uzstāšanās pasākumos (korporatīvos, ballītēs un tl.), deju iestudēšana dāžādiem dzīves notikumiem (kāzām, jubilējām un tl.) un ct. (notiek pēc saskaņošanas).Visas nodarbības vada sertificēts sporta treneris un diplomēts pedagogs Violeta Gučkova.
Nodarbības notiek:
Centrā, Eksporta ielā 2a, Rīgā (Allegresse studio)
Vecmīlgrāvī, Dombrovska 23a, Rīgā, (Level up Fitness telpās).
Cenas1 nod. - 10 eiro.
Abonementi:
4 nod. - 35 eiro, derīgs vienu mēnesi.
8 nod. 60 eiro (Centrs), 50 eiro (Vecmilgrāvis), derīgs vienu mēnesi ar iespēju iesaldēt abonementu uz 2 nedēļām.
*Ir iespēja izrakstīt rēķinus apdrošinātājiem.
Pieraksts ir obligāts, jo cilvēku skaits grupās ierobežots. Papildus jautājumi m. 20 183 848 vai PM.
2025 Jaunās sezonas nodarbību grafiks
2. sept. 2025,
Nav komentāru
PILATES un BELLY DANCE Allegresse studio grafiks no 8.septembra CENTRĀ un VECMILGRĀVĪ.
Nodarbības notiek mazās grupās, kas dod iespēju individuālai pieejai!
Pirmdiena (Vecmilgrāvī):21:00 - Belly Dance (ar un bez pieredzes)
Otrdiena (Centrā):9:00 - Pilates/Stretching (vesela mugura)
10:15 - Belly Dance (visi līmeņi)
17:30 - Belly Dance (iesācēji no nulles)
18:45 - Belly Dance (ar pieredzi)
20:00 - Vesela mugura (Pilates/stretching)
Ceturtdiena (Centrā):9:00 - Pilates/Stretching (vesela mugura)
10:15 - Belly Dance (visi līmeņi)
17:30 - Belly Dance (iesācēji no nulles)
18:45 - Belly Dance (ar pieredzi)
20:00 - Vesela mugura (Pilates/stretching)
Piektdiena (Vecmilgrāvī):20:00 - Belly Dance (iesācēji)
21:00 - Belly Dance (šovu grupa)Nodarbību īss apraksts:
BELLY DANCE: Vēderdejas, austrumu dejas. Valdzinošanas, sieviešķīgas, maigas kustības austrumu mūzikas pavadījumā. Dejošana zeķēs vai basām kājām.PILATES/STRETCHING: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem. Apvieno pilates, spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai un ķermeņa lokanības palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.PAPILDUS PIEDĀVĀJUMI: Individuālās nodarbības, meistarklases, uzstāšanās pasākumos (korporatīvos, ballītēs un tl.), deju iestudēšana dāžādiem dzīves notikumiem (kāzām, jubilējām un tl.) un ct. (notiek pēc saskaņošanas).Visas nodarbības vada sertificēts sporta treneris un diplomēts pedagogs Violeta Gučkova.
Nodarbības notiek:
Centrā, Eksporta ielā 2a, Rīgā
Vecmilgrāvī, Dombrovska 23a, Rīgā
Cenas1 nod. - 10 eiro.
Abonementi:
4 nod. - 35 eiro, derīgs vienu mēnesi.
8 nodarbības: 60 eiro (Centrs), 50 eiro (Vecmilgrāvis), derīgs vienu mēnesi ar iespēju iesaldēt uz 2 nedēļām.
*Ir iespēja izrakstīt rēķinus apdrošinātājiem.
Pieraksts ir obligāts, jo cilvēku skaits grupās ierobežots. Papildus jautājumi m. 20 183 848 vai PM.
Papildus informācija par nodarbībām un studiju: https://allegresse.mozellosite.com/
Nodarbību grafiks
24. nov. 2024
Allegresse studio nedēļas grafiks.
Otrdiena:9:00 - Vesela mugura (Pilates/stretching), Centrā
10:15 - Bellydance (iesācējiem), Centrā
17:00 - Bellydance (ar un bez pieredzes), Centrā
21:00 - Bellydance (Show group), VecmilgrāvīCeturtdiena:9:00 - Vesela mugura (Pilates/stretching), Centrā
10:15 - Bellydance (iesācējiem), Centrā
Piektdiena:17:00 - Bellydance (ar un bez pieredzes), Centrā
20:00 - Bellydance (ar un bez pieredzes), Vecmilgrāvī
21:00 - Bellydance (Show group), VecmilgrāvīSvētdiena:10:00 - Bellydance (iesācējiem), Vecmilgrāvī
11:00 - Stretching, Vecmilgrāvī Individuālās nodarbības, uzstāšanās pasākumos (korporatīvos, ballītēs un tl.), deju iestudēšana dāžādiem dzīves notikumiem (kāzām, jubilējām un tl.) un ct. notiek pēc saskaņošanas.Nodarbību īss apraksts:
Bellydance: Vēderdejas, austrumu dejas. Valdzinošanas, sieviešķīgas, maigas kustības austrumu mūzikas pavadījumā. Dejošana zeķēs vai basām kājām.Vesela mugura: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem. Apvieno pilates, spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai un ķermeņa lokanības palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.Stretching: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem, izmantojot sporta inventāru. Apvieno spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, ķermeņa muskuļu nostiprināšanai un kustību amplitūdu palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.Visas nodarbības vada sertificēts sporta treneris un diplomēts pedagogs Violeta Gučkova.
Nodarbības notiek:
Centrā, Raiņa bulvārī 31, Rīgā (Tangostudio telpās)
Vecmilgrāvī, Dombrovska 23a, Rīgā, (Endorfine - fitnesa un deju studija telpās)
Cenas centrā: 1 nod. - 10 eiro, mēneša abonementi: 4 nod. - 35 eiro, 8 nod. - 60 eiro.
Cenas Vecmilgrāvī:1 nod. - 10 eiro, mēneša abonementi: 8 nod. - 40 eiro, 12 nod. - 55 eiro. (Endorfine studijas abonementi)
Pieraksts ir obligāts. Papildus jautājumi PM.
