Nodarbības notiek mazās grupās, kas dod iespēju individuālai pieejai!

Pirmdiena (Vecmilgrāvī):

21:00 - Belly Dance (ar un bez pieredzes)

Otrdiena (Centrā):

9:00 - Pilates/Stretching (vesela mugura)

10:15 - Belly Dance (visi līmeņi)

17:30 - Belly Dance (iesācēji no nulles)

18:45 - Belly Dance (ar pieredzi)

20:00 - Vesela mugura (Pilates/stretching)

Ceturtdiena (Centrā):

9:00 - Pilates/Stretching (vesela mugura)

10:15 - Belly Dance (visi līmeņi)

17:30 - Belly Dance (iesācēji no nulles)

18:45 - Belly Dance (ar pieredzi)

20:00 - Vesela mugura (Pilates/stretching)

Piektdiena (Vecmilgrāvī):

20:00 - Belly Dance (iesācēji)

21:00 - Belly Dance (šovu grupa)

Nodarbību īss apraksts:

BELLY DANCE: Vēderdejas, austrumu dejas. Valdzinošanas, sieviešķīgas, maigas kustības austrumu mūzikas pavadījumā. Dejošana zeķēs vai basām kājām.

PILATES/STRETCHING: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem. Apvieno pilates, spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai un ķermeņa lokanības palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.

PAPILDUS PIEDĀVĀJUMI: Individuālās nodarbības, meistarklases, uzstāšanās pasākumos (korporatīvos, ballītēs un tl.), deju iestudēšana dāžādiem dzīves notikumiem (kāzām, jubilējām un tl.) un ct. (notiek pēc saskaņošanas).

Visas nodarbības vada sertificēts sporta treneris un diplomēts pedagogs Violeta Gučkova.

Nodarbības notiek:

Centrā, Eksporta ielā 2a, Rīgā

Vecmilgrāvī, Dombrovska 23a, Rīgā

Cenas

1 nod. - 10 eiro.

Abonementi:

4 nod. - 35 eiro, derīgs vienu mēnesi.

8 nodarbības: 60 eiro (Centrs), 50 eiro (Vecmilgrāvis), derīgs vienu mēnesi ar iespēju iesaldēt uz 2 nedēļām.