Otrdiena:

9:00 - Vesela mugura (Pilates/stretching), Centrā

10:15 - Bellydance (iesācējiem), Centrā

17:00 - Bellydance (ar un bez pieredzes), Centrā

21:00 - Bellydance (Show group), Vecmilgrāvī

Ceturtdiena:

9:00 - Vesela mugura (Pilates/stretching), Centrā

10:15 - Bellydance (iesācējiem), Centrā

Piektdiena:

17:00 - Bellydance (ar un bez pieredzes), Centrā

20:00 - Bellydance (ar un bez pieredzes), Vecmilgrāvī

21:00 - Bellydance (Show group), Vecmilgrāvī

Svētdiena:

10:00 - Bellydance (iesācējiem), Vecmilgrāvī

11:00 - Stretching, Vecmilgrāvī

Individuālās nodarbības, uzstāšanās pasākumos (korporatīvos, ballītēs un tl.), deju iestudēšana dāžādiem dzīves notikumiem (kāzām, jubilējām un tl.) un ct. notiek pēc saskaņošanas.

Nodarbību īss apraksts:

Bellydance: Vēderdejas, austrumu dejas. Valdzinošanas, sieviešķīgas, maigas kustības austrumu mūzikas pavadījumā. Dejošana zeķēs vai basām kājām.

Vesela mugura: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem. Apvieno pilates, spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, muguras un vēdera muskuļu nostiprināšanai un ķermeņa lokanības palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.

Stretching: Sporta nodarbība, pārsvarā uz paklājiem, izmantojot sporta inventāru. Apvieno spēka un stiepšanās vingrinājumus, vidējās intensitātes slodze, ķermeņa muskuļu nostiprināšanai un kustību amplitūdu palielināšanai. Nodarbība ar basām kājām vai zeķēs.

Visas nodarbības vada sertificēts sporta treneris un diplomēts pedagogs Violeta Gučkova.

Nodarbības notiek:

Centrā, Raiņa bulvārī 31, Rīgā (Tangostudio telpās)

Vecmilgrāvī, Dombrovska 23a, Rīgā, (Endorfine - fitnesa un deju studija telpās)

Cenas centrā:

1 nod. - 10 eiro, mēneša abonementi: 4 nod. - 35 eiro, 8 nod. - 60 eiro.

Cenas Vecmilgrāvī:

1 nod. - 10 eiro, mēneša abonementi: 8 nod. - 40 eiro, 12 nod. - 55 eiro. (Endorfine studijas abonementi)

Pieraksts ir obligāts.

Papildus jautājumi PM.